123
  1. Phòng khám Y Học Cổ Truyền An Đông - 992 Trần Hưng Đạo
  2. Thần Kinh
  3. Trầm Cảm
  4. Giải pháp chữa trầm cảm bằng bài thuốc nam đơn giản tại nhà

Giải pháp chữa trầm cảm bằng bài thuốc nam đơn giản tại nhà

Ngày đăng : 12-07-2019 | Lượt xem : 610

Chữa trầm cảm bằng thuốc nam tại nhà là một liệu pháp an toàn giúp cho người bệnh có thể nhanh chóng bình phục. Khi bệnh trầm cảm còn ở mức độ nhẹ, những vị thuốc thảo dược từ thiên nhiên có thể giúp người bệnh đẩy lùi những căng thẳng, lo âu và tránh được những tác dụng phụ do dùng thuốc chống trầm cảm. Sau đây là một số bài thuốc nam chữa bệnh trầm cảm mời mọi người cùng tham khảo.

Một số bài thuốc nam chữa trầm cảm hiệu quả

Bài thuốc chữa trầm cảm cực hay từ chanh nghệ, mật ong

Chất curcumin có trong củ nghệ được coi là một giải pháp kháng viêm trong bệnh trầm cảm, không gây tác dụng phụ như loại thuốc giảm viêm không steroid gây ra. Curcumin bảo vệ hệ thần kinh do đó nó bảo vệ não. Nó có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm giúp bảo vệ các tế bào thần kinh chức năng. Điều này có ý nghĩa quan trọng trong điều trị rối loạn thoái hóa thần kinh cũng như rối loạn tâm thần.

Xem thêm: Những hệ lụy do tác hại và biến chứng bệnh trầm cảm gây ra đối với sức khỏe và tâm lý. 

Ngoài ra, bài thuốc chữa trầm cảm này còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, làm giảm nguy cơ bệnh tim rất hiệu quả. Lưu ý: Thận trọng khi dùng nghệ cho phụ nữ có thai, người bị sỏi thận, tiểu đường, huyết áp hoặc đang cần phẫu thuật.

  • Nguyên liệu bài thuốc này khá đơn giản, bạn cần chuẩn bị nước cốt của 1 quả cam, 4 muỗng canh mật ong, 2 quả chanh tươi, 4 chén nước lọc và 2 muỗng canh bột nghệ.
  • Sau khi có đủ nguyên liệu bạn hãy trộn tất cả chúng với nhau và uống nó mỗi ngày 1 lần trong vòng 7 ngày liên tiếp tình trạng của bạn sẽ được cải thiện.
  • Gọi cho bác sĩ
  • Chat với bác sĩ
  • Zalo bác sĩ
  • Facebook bác sĩ

Hạt điều cũng có tác dụng trong việc đẩy lùi trầm cảm

Hai nắm hạt điều tương đương với một liều thuốc chống trầm cảm Prozac được điều trị theo toa của bác sĩ. Hạt điều có nhiều tryptophan khi ăn sẽ kích thích não bộ tiết ra nhiều hooc-môn serotonin giúp cải thiện cảm giác ham muốn, tâm trạng tốt, và ngủ ngon hơn. Điều này cũng có tác dụng như các loại thuốc chống trầm cảm như Prozac, Paxil,…

Đồng thời, hạt điều còn chứa chất chống oxy hóa sẽ giúp giảm nguy cơ các bệnh tim mạch và giúp cơ thể có một hệ thống miễn dịch tốt hơn, cải thiện xương và sức khỏe răng miệng, giảm bệnh tiểu đường, chức năng thần kinh và cơ bắp mạnh mẽ.

  • Nguyên liệu gồm sữa và bột hạt điều. Cách làm vô cùng đơn giản, chỉ cần đun một tách sữa ấm và thêm một thìa bột hạt điều, khuấy điều. Uống 1 ly vào mỗi đêm trước khi ngủ, tình trạng bệnh dần được cải thiện.
  • Hoặc bạn cũng có thể ăn một hoặc hai hạt điều rang mỗi ngày để cải thiện tâm trạng. Với số lượng đó, hạt điều là một bữa ăn nhẹ lành mạnh.
  • Gọi cho bác sĩ
  • Chat với bác sĩ
  • Zalo bác sĩ
  • Facebook bác sĩ

Những lưu ý khi điều trị bệnh trầm cảm

Việc điều trị dứt điểm bệnh trầm cảm là một quá trình lâu dài đòi hỏi nhiều nỗ lực từ phía người bệnh. Bên cạnh việc điều trị bằng các bài thuốc, người bệnh cũng cần thay đổi lối sống như:

Suy nghĩ tích cực

Nếu cảm thấy cuộc sống quá nhiều áp lực đè nén khiến cho bản thân có suy nghĩ bi quan, bạn cần sắp xếp lại và dành thời gian cho chính bản thân mình nhiều hơn. Tập đối mặt với căng thẳng bằng cách hít sâu, tìm đọc những quyển sách ý nghĩa mang thông điệp tích cực và lạc quan.

Xem thêm: Thoát khỏi ám ảnh tâm lý nhờ vào phương pháp chữa bệnh trầm cảm bằng đông y. 

Điều chỉnh thói quen và công việc hàng ngày

Hãy cười nhiều hơn, điều đó sẽ giúp cho tinh thần của bạn được phấn chấn và còn có tác dụng lan tỏa đến những người xung quanh, giúp cải thiện các mối quan hệ. Ngoài ra, hãy luôn tử tế trong bất kỳ hoàn cảnh nào bởi lối cư xử đẹp tạo lòng biết ơn và cải thiện tâm trạng, nâng cao ý nghĩa cuộc sống.

Hạn chế tiếp xúc các thiết bị công nghệ

Tương tác xã hội rất quan trọng với những người đang có dấu hiệu bị trầm cảm. Đừng để bản thân ngập chìm trong thế giới ảo và để điện thoại, máy tính chi phối cuộc sống thực của bản thân.

Thiết lập chế độ ăn uống, nghỉ ngơi phù hợp

Lên kế hoạch để có một chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp bạn ngăn ngừa cảm giác chán ăn hoặc thèm ăn mất kiểm soát. Đối với giấc ngủ, hãy tập thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ đều đặn và chú ý để các thiết bị điện tử cách xa cơ thể ít nhất 2mét khi ngủ.

  • Gọi cho bác sĩ
  • Chat với bác sĩ
  • Zalo bác sĩ
  • Facebook bác sĩ
 

Tăng cường rèn luyện thể chất

Hãy quan tâm và chăm sóc vẻ ngoài nhiều hơn! Một ngoại hình đẹp sẽ giúp bạn giảm đáng kể sự tự ti và mặc cảm về bản thân. Ngoài ra, nên tăng cường tập thể dục, có thể là các bài tập nhẹ nhàng buổi sáng, các khóa tập gym, học múa, hoặc bất cứ môn thể thao nào bạn thích, chẳng hạn như bơi lội hay cầu lông,.. Tập thể dục sẽ tạo ra hóc môn endorphins khiến cho não bộ cảm thấy vui vẻ, sáng tạo, tự tin và tràn đầy sức sống.

Chữa bệnh trầm cảm bằng thuốc nam tại nhà cần người bệnh phải cố gắng kiên trì và quan trọng hơn hết là sự thông cảm, thấu hiểu và động viên của gia đình và bạn bè. Nếu ai đó trong nhà đang bị trầm cảm, đừng nên hỏi họ tại sao hay cố gắng đẩy nhanh quá trình hồi phục. Hãy lắng nghe và thấu hiểu những cảm giác, khó khăn mà họ đang trải qua. Cho họ thấy rằng họ không hề đơn độc. Nếu tình trạng kéo dài dai dẳng, hãy tìm đến bác sĩ để có những lời khuyên và được chữa trị tốt nhất.

Chỉ cần bạn để lại số điện thoại chuyên gia chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn NGAY!

Bài viết liên quan

Để lại thông tin chúng tôi sẽ Gọi lại cho bạn miễn phí. Cam kết thông tin của bạn được bảo mật tuyệt đối !!! - Hotline: 02866709555

Họ tên
Điện thoại
Yêu cầu

Nội dung thuộc về Phòng Khám Y Học Cổ Truyền An Đông

sbanner